发布时间2025-05-30 文章来源：黑龙江中亚癫痫病医院
适度运动可改善体质，但需规避风险：
推荐运动：
低强度有氧：散步、瑜伽、太极拳（增强平衡感，减少跌倒风险）。
游泳：需有人陪同，避免独自深水区活动（发作时溺水风险高）。
高危运动禁忌：
攀岩、滑雪、高空跳伞等可能因发作导致严重伤害的项目。
日常安全防护：
浴室安装防滑垫、扶手，水温不超过40℃。
厨房避免明火，改用电磁炉。
驾车患者需病情稳定1年以上，且无发作记录（部分国家法律要求）。
数据支持：
美国癫痫基金会统计显示，70%的发作相关意外发生在居家环境中，其中35%与跌倒有关。
