黑龙江中亚癫痫病医院科普：癫痫抑郁！家属的“情绪急救指南”！如何成为患者走出阴霾的“第一支持者”？

发布时间2025-11-27     文章来源：黑龙江中亚癫痫病医院

家属常犯的“三大误区”

误区1：“他就是太脆弱，想开点就好了。”

真相：抑郁是大脑神经递质失衡的结果，与“意志力”无关。患者无法通过“想开点”自行缓解，需专业治疗（如药物、心理干预）。

误区2：“少提癫痫，免得他更难受。”

真相：回避疾病反而会加重患者的孤独感。患者可能因“被隐瞒”而怀疑家属的关心，甚至认为“癫痫是见不得人的事”，进一步压抑情绪。

误区3：“抑郁药会成瘾，不能吃！”

真相：抗抑郁药（如SSRIs类）无成瘾性，规范用药可显著改善症状。停药后可能出现撤药反应（如头晕、恶心），但并非“成瘾”，需在医生指导下逐渐减量。

家属的“情绪急救四步法”

倾听与共情：

语言技巧：用“我理解你现在的感受”代替“别想太多”，避免说教式安慰（如“你条件这么好，有什么可抑郁的”）。

非语言支持：沉默陪伴、轻拍肩膀、递一杯温水，传递“我在乎你”的信号。

协助就医：

选择科室：陪同患者至精神科或神经内科联合门诊，确保同时治疗癫痫与抑郁。

记录病情：用手机或笔记本记录患者每日情绪变化（如1-10分评分）、发作频率、睡眠时间，供医生参考。

生活支持：

睡眠管理：固定作息时间（如每晚10:30入睡），睡前避免咖啡因（如咖啡、茶），营造安静、黑暗的睡眠环境（使用遮光窗帘、耳塞）。

饮食调整：增加富含Omega-3的食物（如深海鱼、核桃），Omega-3可促进大脑神经修复；减少高糖、高脂食物，避免情绪波动。

适度运动：每日散步30分钟，或进行瑜伽、太极等低强度运动，促进内啡肽分泌，缓解抑郁。

危机干预：

识别信号：若患者出现自杀念头（如频繁提及“活着没意思”）、自伤行为（如划伤手臂）、整理遗物等，需立即干预。

紧急处理：移除危险物品（如刀具、药物），联系精神科急诊（可拨打120或当地精神卫生中心电话），并全程陪同患者就医。