黑龙江中亚癫痫病医院科普：秋燥易扰脑电波！食疗稳控有妙招！从酸味到甘味！顺应秋气调饮食！

发布时间2025-09-19     文章来源：黑龙江中亚癫痫病医院

秋季气候干燥，癫痫患者易因“燥邪”侵袭出现神经敏感、情绪波动，进而诱发发作。通过“增酸减辛、甘润滋养”的饮食原则，可稳定脑电活动、降低发作风险。

一、增酸食物：收敛神气——山楂苹果陈皮饮

食材功效

山楂含有机酸，可促进消化、收敛神气；苹果含果胶，能调节肠道菌群；陈皮含挥发油，可理气健脾。三者同煮可缓解秋季食欲不振、腹胀等问题，减少因胃肠不适诱发的癫痫发作。

制作方法

山楂10g（去核）、苹果1个（去皮切块）、陈皮5g，加水500ml煮沸后小火炖煮20分钟，调味后饮用。每日1剂，连续1周可见消化功能改善。

禁忌人群

胃酸过多患者需减少山楂用量（建议每次5g），或改用乌梅替代以避免反酸、烧心等不适。

二、甘润食物：滋阴润燥——银耳莲子枸杞羹

食材功效

银耳含胶质，能滋阴润肺；莲子含生物碱，可镇静安神；枸杞含枸杞多糖，可增强免疫力。三者同煮可缓解秋季干燥引发的咽干、咳嗽症状，减少因呼吸道刺激诱发的癫痫发作。

制作方法

银耳15g（泡发）、莲子20g（去芯）、枸杞10g，加水800ml炖煮40分钟，调味后食用。每日晚餐后食用，连续2周可见咽干症状缓解。

注意事项

避免添加蜂蜜等高糖调味品，以防血糖波动诱发发作。某患者因饮用加蜂蜜银耳羹后突发失神发作，调整后未再复发。

三、减辛食物：避免发散——清炒时蔬（西兰花+胡萝卜+木耳）

食材功效

西兰花含萝卜硫素，可抗氧化、保护脑细胞；胡萝卜含β-胡萝卜素，能转化为维生素A；木耳含铁元素，可补血安神。三者同炒可提供丰富维生素与矿物质，同时避免辛辣食物对神经的刺激。

制作方法

西兰花200g（切小朵）、胡萝卜100g（切片）、木耳50g（泡发撕小朵），加少量橄榄油清炒，调味后食用。每日午餐食用，连续1个月可见皮肤干燥改善。

禁忌搭配

避免与富含维生素C的食物（如柑橘、番茄）同食，以防影响铁元素吸收。