黑龙江中亚癫痫病医院科普：癫痫发作的“时间密码”！抓住这两个高峰期！提前预防！

发布时间2025-07-01     文章来源：黑龙江军海医院

癫痫发作具有明显的昼夜节律性和季节性，了解发作高峰期并针对性干预，可显著降低风险。

昼夜节律：

清晨4-7点：睡眠中大脑从慢波睡眠转为快波睡眠，神经元兴奋性升高；

傍晚6-9点：人体皮质醇水平下降，对压力的耐受性降低。

应对策略：

清晨发作风险高者：睡前服用长效抗癫痫药，或设置闹钟提前1小时唤醒；

傍晚易发者：避免在此时进行剧烈运动或情绪激动，可安排放松活动（如听音乐、散步）。

季节变化：

春季：气温波动大，血管收缩舒张频繁，可能影响脑部供血；

夏季：高温导致脱水，电解质失衡（如低钠、低钙）易诱发发作；

秋季：过敏原增多，哮喘或鼻炎发作可能间接影响大脑；

冬季：寒冷刺激血管收缩，增加脑梗风险（尤其老年患者）。

数据支持：

一项对500例癫痫患者的追踪研究显示，春季发作频率比其他季节高23%，可能与花粉过敏和气压变化有关。

实用建议：

春季：佩戴口罩减少过敏原吸入，家中使用空气净化器；

夏季：随身携带淡盐水，避免长时间户外活动；

冬季：注意头部保暖，避免突然从温暖环境进入寒冷室外。