黑龙江中亚癫痫病医院科普：癫痫患者的“饮食红黑榜”！吃对食物！稳定大脑电波！

发布时间2025-07-01     文章来源：黑龙江中亚癫痫病医院

饮食通过影响神经递质平衡、电解质水平及药物代谢，间接调控癫痫发作风险。科学搭配饮食，可成为预防发作的“天然辅助剂”。

推荐食物：

富含镁的食物（如南瓜籽、菠菜、黑巧克力）：

镁能调节神经肌肉兴奋性，缺乏可能导致肌肉痉挛。

每日摄入量：300-400mg（约1把南瓜籽+1杯菠菜）。

Omega-3脂肪酸（如三文鱼、亚麻籽、核桃）：

抑制炎症反应，保护神经元，减少异常放电。

建议：每周吃2次深海鱼，或每日补充1g鱼油。

维生素B6（如鸡肉、香蕉、土豆）：

参与神经递质合成，缺乏可能引发抽搐。

需警惕：长期服用抗癫痫药（如丙戊酸钠）可能消耗维生素B6，需额外补充。

禁忌食物：

高盐食品（如腌肉、方便面）：过量钠可能导致水钠潴留，增加脑水肿风险；

精制糖（如蛋糕、含糖饮料）：血糖骤升骤降会刺激大脑；

味精（谷氨酸钠）：过量可能兴奋神经元，部分患者需严格限制。

专家提醒：

“生酮饮食（高脂肪、低碳水）对药物难治性癫痫有一定效果，但需在医生指导下进行。”北京天坛医院神经内科主任医师表示，“普通患者无需刻意追求，均衡饮食更安全。”