黑龙江中亚癫痫病医院科普：以食为盾！在秋季守护癫痫健康！

发布时间2025-10-07     文章来源：黑龙江中亚癫痫病医院

在秋季，癫痫患者通过科学合理的饮食，能为身体构筑一道健康的“盾牌”，有效抵御疾病的侵袭。

增加膳食纤维摄入

膳食纤维能促进肠胃蠕动，预防便秘。癫痫患者在秋季可多吃一些富含膳食纤维的食物，如全麦食品、蔬菜、水果等。全麦面包、燕麦片等全麦食品含有丰富的膳食纤维和营养成分；蔬菜中的芹菜、韭菜等，水果中的香蕉、火龙果等，都是膳食纤维的良好来源。保持大便通畅，能减少因便秘导致的颅内压增高，降低癫痫发作的风险。

合理选择食用油

食用油的选择对健康也有重要影响。癫痫患者在秋季应选择健康的食用油，如橄榄油、亚麻籽油等。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康；亚麻籽油含有丰富的α-亚麻酸，对大脑和神经系统的发育有益。避免食用过多的动物油和反式脂肪酸含量高的食用油，如人造黄油等。

食用养阴食物

秋季气候干燥，容易伤阴，癫痫患者可食用一些养阴的食物，如黑芝麻，它具有滋补肝肾、润肠通便的作用，可磨成粉冲调食用；蜂蜜能滋阴润燥、补中益气，可与温水冲调饮用。养阴食物有助于维持身体的阴阳平衡，缓解秋季干燥带来的不适。

注意饮食温度

秋季气温逐渐降低，癫痫患者要注意饮食的温度，避免食用过冷或过热的食物。过冷的食物会刺激肠胃，引起肠胃痉挛；过热的食物可能会烫伤口腔和食道黏膜。食物温度以适宜入口为宜，一般在40 - 60摄氏度之间。