发布时间2025-06-14 文章来源：黑龙江中亚癫痫病医院
患者自我管理是康复的核心：
药物管理：
使用药盒分装每日药物，设置手机闹钟提醒服药时间；定期监测血药浓度，避免药物过量或不足。
出现副作用（如头晕、乏力）时及时就医，避免自行停药。
发作预警与应对：
识别神经错乱发作前兆（如情绪波动、睡眠障碍），及时采取安全措施（如避免独处、移开危险物品）。
发作时保持冷静，避免与患者争执；发作后给予情感支持，帮助其恢复平静。
生活方式调整：
运动：选择低强度运动（如散步、太极拳），避免剧烈运动引发癫痫发作。
饮食：采用高蛋白、低脂肪饮食，补充维生素B群、镁等营养素，促进神经修复。
心理调适：
加入癫痫患者互助组织，分享经验、减轻心理压力；通过写日记、绘画等方式表达情绪。
工具推荐：使用可穿戴设备（如Apple Watch）监测心率、睡眠质量，及时发现异常；手机APP（如MyEpilepsy）记录发作时间、频率，为医生调整治疗方案提供依据。
