黑龙江中亚癫痫病医院科普：夏季癫痫高发期？掌握这4招！让病情“凉”下来！

发布时间2025-08-14     文章来源：黑龙江中亚癫痫病医院

夏季是癫痫发作的“危险季”，高温、脱水、睡眠不足等因素可能打破大脑神经元的平衡状态。本文解析夏季发作的3大诱因，并给出针对性预防措施。

一、诱因1：高温导致脑细胞“过热”

机制：体温升高时，脑细胞代谢加快，耗氧量增加，可能引发局部缺氧和异常放电。

对策：

避免长时间户外活动，尤其是水泥地、柏油路等吸热地面附近。

外出时携带便携式小风扇，定时为头部降温。

二、诱因2：脱水引发电解质紊乱

机制：大量出汗导致钠、钾流失，低钠血症会降低神经元兴奋阈值，诱发发作。

对策：

运动后补充淡盐水（500毫升水+0.5克盐），而非纯水。

避免剧烈运动（如跑步、打球），选择散步、瑜伽等低强度活动。

三、诱因3：睡眠不足削弱大脑“自控力”

机制：睡眠剥夺会降低海马体（记忆与情绪中枢）功能，增加神经元异常同步化风险。

对策：

固定作息时间，即使周末也保持与平日一致的起床和入睡时间。

睡前1小时关闭大灯，使用暖光台灯（色温≤3000K）营造睡眠氛围。

四、应急处理：发作时如何科学救助？

保持冷静：立即将患者移至阴凉、安全处，远离尖锐物品和硬物。

侧卧体位：让患者侧卧，头部偏向一侧，防止呕吐物误吸。

记录时间：用手机计时，若发作超过5分钟或连续发作，立即拨打120。