黑龙江中亚癫痫病医院科普：癫痫患者的“饮食闹钟”与“营养地图”！定时定量，科学搭配！

发布时间2025-06-05     文章来源：黑龙江军海医院

癫痫患者的饮食需建立“时间表”与“营养表”，以维持血糖稳定。

饮食时间表：

早餐：高纤维全麦面包（2片）+牛奶（250毫升）+香蕉（1根），提供镁、维生素B6与优质蛋白。

午餐：瘦肉（鸡胸肉100克）+豆类（黑豆50克）+绿叶蔬菜（生菜200克），平衡蛋白质与纤维摄入。

晚餐：易消化粥品（小米粥）+新鲜果蔬（苹果1个），减少夜间发作风险。

加餐：坚果（核桃3颗）+低脂酸奶（100克），补充不饱和脂肪酸与钙。

营养表：

每日水分：不超过1000毫升，避免稀释抗癫痫药物血药浓度。

盐分摄入：不超过3克，减少水钠潴留风险。

热量分配：碳水化合物占50%-60%，脂肪占20%-30%，蛋白质占15%-20%。

操作建议：

使用“饮食记录APP”跟踪每日摄入，设置定时提醒。

运动后补充电解质饮料（选择无咖啡因、低钾品种），如宝矿力水特。

注意事项：

若发作频率增加或症状加重，需及时检测血药浓度，调整饮食与药物方案。